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            缓解视觉疲劳别经常用药眼水

            发布日期:2017-06-14 浏览次数:1617

            现代人,无论眼睛是否近视,天天对着电视、电脑、各种电子产品,早上醒来第一个事是看手机,晚上睡觉前最后一件事也是看手机,说没有视觉疲劳都不太可能,不少人想要通过用眼药水来缓解视觉疲劳,但眼药水用多了对眼睛并不好。这里推荐几种可以缓解疲劳的小方法:

            每看电脑或手机半小时,就闭眼小憩片刻,能够预防眼部紧张或疲劳。

            提醒自己一定要经常眨眼,因为长时间盯着屏幕会忘记眨眼,造成眼干症,而眨眼会增加眼睛中的液体含量,湿润眼睛。

            屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和,有一定的对比度但不能太强烈,否则就会造成眼部疲劳。  

            盯着屏幕一到两个小时后,要把眼睛移开屏幕10或15分钟休息一下。

            用水浸泡药用小米草或母菊花,搁至水温适宜,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟。

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