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          1. 全国服务热线:0555-3886688

            市医保定点单位 南京医科大学附属眼科医院医联体单位 二级眼科医院

            飞行员都在用的护眼方法,再不学会你就OUT啦!

            发布日期:2018-07-16 浏览次数:1352

            飞行员的视力有多好?

            看看他们体检的视力表就知道了

            站在5米之外,我们可能连普通的视力表都看不清

            飞行员却能准确指出C字视力表的字母开口方向


            想要拥有像飞行员一样的好视力?

            快来学一学飞行员都在用的“护眼米字操”吧!

            这套“护眼米字操”是由我国飞行员视力标准的制定者李志升教授研究推广的

            这套操通过练习眼周肌肉,逐渐恢复睫状肌活力,以缓解近视、老花眼等病状。眼睛经常肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以做。

            护眼操

            第一步:双眼向上、下各看三次。

            第二步:双眼向左、右各看三次。

            第三步:双眼向左上、右下各看三次。

            第四步:双眼向右上、左下各看三次,视线在空中划出了一个“米”字。

            第五步:划完“米”字,让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。

            全部结束后闭眼休息一分钟,然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟。



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